Deine Reise als Mutter – du bist 4 Monate on Board. Herzlich Willkommen!

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Kursinhalt

Dein Rucksack
Verstehe all das was in diesem Modul beleuchtet wird als einen kleinen Vorgeschmack auf die Arbeit, die hier auf dich wartet

  • 🚀 Dein Rucksack – Meins! vs. Deins!
  • 🚀 Wie kann ich denn erkennen, was in meinem Rucksack so alles drin ist?
  • 🚀 – Workbook – Nun kannst du mal in deinen Rucksack schauen
  • 🚀 Und jetzt zu deinem Teenager
  • 🚀 Challenge – Dein Rucksack im Alltag mit deinem Teenager
  • 🚀 Workbook zu deiner Challenge – Dein Rucksack
  • 🌈 Ressource – „Und dann kommt die Fee!!!“
  • 🌈 Workbook zur Ressourcenarbeit „Fee“

Dein Wissens -Treasure
In diesem Modul möchte ich dir einen kurzen Überblick über mögliche Herausforderungen geben, mit denen deine Teenager konfrontiert sein könnten. Dieser Überblick dient als Informationsquelle und als kleiner „Schatz“ an Wissen, das dir helfen kann, besser zu verstehen, was dein Kind durchmachen. Es ist keine vollständige Abhandlung, sondern ein erster Einstieg, der dir zeigt, welche Themen für deinen

Deine innere Reise, Entwicklungsreise oder auch Heldinnenreise
Hier erfährst du mehr über das, was wir in diesem Online-Coaching erreichen wollen – sozusagen den großen Bogen, der alle Module miteinander verbindet. Es geht um deine persönliche Heldinnenreise, die du teilweise oder ganz durchleben wirst, um die Mutter zu werden, die dein Teenager braucht – die starke, unterstützende Person, die du tief im Inneren schon bist und die du für dein Kind sein möchtest.

Motivkompass – Lass uns über Farben sprechen
Dein Deep Dive in Persönlichkeitsstrukturen und Motivationen – deine und die deines Teenagers In diesem Modul gehst du auf eine tiefgehende Entdeckungsreise in eure Persönlichkeitsstruktur. Du erforschst eure psychologischen Landschaften und gewinnst ein besseres Verständnis für die Dynamik zwischen euch. Was treibt euch an? Welche inneren Motivationen prägen dein Denken, Fühlen und Handeln –

Dein Schlüsseldienst
Die Schlüssel zu deinen 4 Zimmern und 4 Zwischenräumen! Es ist wichtig, alle Schlüssel zu besitzen, um die Möglichkeit zu haben auf deinen Teenager hilfreich und stimmig eingehen und gegebenenfalls auch handeln zu können.

Werde zur Inneneinrichterin deiner 8 Zimmer- Wohnung
Welche Werte und Bedürfnisse im Zusammenleben mit deinem jungen Erwachsenen sind dir wichtig und gehören ganz zu dir? Finde in jedem Zimmer deine "Schätze" und hole sie hervor, damit du sie dann im Zusammenleben mit deinem Teenager erstrahlen zu lassen kannst!

Archetypen – und was sie mit dir zu tun haben
Hinter den einzelnen Dreiecksfeldern des Motivkompasses verbergen sich typische Muster und Prototypen, die dir dabei helfen können, die „Natur“ der verschiedenen Zimmer besser zu verstehen. Tauche ein in die vielfältigen Facetten deiner nunmehr Acht-Zimmer-Wohnung und entdecke sowohl die hellen als auch die dunklen Seiten dieser Räume!

Alles über Gefühle, Emotionen & Co
Gefühle – jeder hat sie, aber viele bevorzugen nur wenige. In diesem Kapitel wirst du viel über deine eigenen Gefühle erfahren: wann sie auftauchen und wie du sie regulieren kannst. Gefühle und Emotionen sind ein Universum für sich, deshalb wird dieses Modul auch umfangreicher sein als die vorangegangenen. Hier tauchst du tief ein, um mehr Klarheit und Kontrolle über deine inneren Welten zu gewinnen.

Die Apokalyptischen Reiter
Hier lernst du Fallen und Stricke der Kommunikation mit deinem Teenager kennen... und vielleicht nicht nur mit ihr/ihm... ;)

Deine Bedürfnisse
Hier bekommst du Einblicke in deine Bedürfnisse im Umgang mit deinem Teenager. Welche Bedürfnisse beeinflussen dein Verhalten und führen manchmal auch zu Konflikten? Indem du deine eigenen Bedürfnisse und die deines Kindes erkennst und verstehst, kannst du besser nachvollziehen, wie sie deine Reaktionen und das Miteinander prägen. So bekommst du die Möglichkeit, auf gesunde Weise mit Konflikten umzugehen und deine Beziehung zu gestalten.

Deine Werte
In diesem Modul werden wir uns intensiv mit deinen Werten auseinandersetzen: Welche sind dir als Mutter wichtig und welche haben weniger oder vielleicht auch zu wenig Bedeutung? Welche Werte dürfen im Hinblick auf das Zusammenleben mit deinem Teenager auf ihre Stimmigkeit, ihren Nutzen und ihre Sinnhaftigkeit überprüft werden? Möglicherweise erfordert dies, sie in ihrer Intensität, ihrer Umsetzung oder ihrer Funktion zu hinterfragen und anzupassen. Hier ist Raum für neue Denkansätze – sei kreativ, befreie dich von festgefahrenen Strukturen und denke „out of the box“. Und vergiss nicht: Es sind zunächst nur Gedanken, und du entscheidest später, welche davon in deinem Leben mit deinem Teen ihren Platz finden werden!

Dein Ressourcen- Treasure

Dein Kommunikations- Treasure
Hier findest du einige einfache und wirkungsvolle Kommunikationsstrategien, die du Schritt für Schritt ausprobieren kannst. So kannst du sie nach und nach anpassen, damit sie perfekt zu deiner Kommunikation mit deinem Teenager passen.

Die Heldinnenreise erster Teil – Deine gewohnte Welt
Du wirst hier erfahren, dass du dich auf deiner Reise, die dich zu der Mutter führen soll, die du für deinen Teenager sein möchtest, auf einer ganz eigenen Heldenreise befindest. Diese Reise beginnt immer an einem bestimmten Punkt: genau dort, wo du momentan stehst, oder an dem Punkt, an dem du vielleicht gerade erst aufgebrochen bist. Es ist der Ort, an dem das Zusammenleben mit deinem Teenager nicht mehr so harmonisch ist, wie es einst war, oder der Moment, in dem du vielleicht durch ein einschneidendes Erlebnis unsanft aus der gewohnten Dynamik herausgerissen wurdest. Es ist eine Zeit des Umbruchs, in der du merkst, dass etwas nicht mehr passt – dass die vertrauten Wege und Muster im Miteinander nicht mehr ausreichen, um euch beide weiterzuführen.

Die Heldinnenreiser erster Teil – Dein Ruf des Abenteuers

Die Heldinnenreise erster Teil – Dein Zweifel, Widerstand und deine Verweigerung

Die Heldinnenreiser erster Teil – Deine erste Schwelle
Jede Heldin steht irgendwann vor einem Moment der Entscheidung – einem Augenblick, in dem der vertraute Weg endet und das Unbekannte beginnt. Es ist die Schwelle, die dich ruft, über dich hinauszuwachsen, alte Muster als Mama deines Kindes hinter dir zu lassen und den ersten Schritt in ein neues Kapitel unseres Lebens als Mutter zu wagen. Doch die Schwelle zu überschreiten, bedeutet nicht nur Mut, sondern auch die Bereitschaft, Unsicherheiten und Herausforderungen anzunehmen. In diesem Teil deiner inneren Heldinnenreise erforschen wir, was es bedeutet, sich auf das Abenteuer des Wandels als Mutter deines Teens einzulassen. Welche Ängste halten dich zurück? Welche inneren Stimmen ermutigen dich, loszugehen? Mach dich bereit, deine innere Heldin zu entfesseln. Dein Abenteuer als Mama wartet!

Deine Mama 2.0
Um wirklich losgehen zu können, ist es hilfreich, zumindest die Richtung zu klären. In diesem Kapitel geht es darum, ganz bewusst und konkret deine Vision von dir selbst als Mutter deines Teenagers zu entwickeln: Deine Mama 2.0!

Die Heldinnenreise erster Teil – Die Begegnung mit deinen Mentor
Wie schon gesagt: You never walk alone! Und genau deshalb wirst du in diesem Kapitel deinem Mentor begegnen – jener wichtigen Ressource, die dich auf deiner Reise stärkt, dich begleitet und dir als Ratgeber zur Seite steht. Ob es ein Mensch, ein innerer Kompass oder eine inspirierende Idee ist – dein Mentor wird zu deinem Gefährten, der dich daran erinnert, dass du diese Reise nicht allein bewältigen musst. Mach dich bereit, ihn kennenzulernen und seine Unterstützung anzunehmen.

Ego States – Lerne deine Wohngemeinschaft kennen
Fürchte dich nicht, denn du bist nicht allein! Du bist viele! Von Persönlichkeitsanteilen und dem Besuch in deiner WG ... In diesem Modul wirst du viel über Anteile (Ego States) kennen lernen.

Die Heldinnenreise zweiter Teil – Deine Bewährungsproben

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