✅ Zugang zu wertvollen Hilfsmitteln:
Entdecke eine Schatzkiste voller kleiner und größerer Übungen, die dir jederzeit zur Verfügung stehen, um dich zu stärken.

✅ Verständnis für familiäre Dynamiken:
Finde Antworten auf die Fragen, was, warum und wozu in deiner Familie geschieht, und lerne viel über deine eigene Persönlichkeitsstruktur sowie die deines Teenagers oder jungen Erwachsenen.

✅ Werte und Bedürfnisse:
Benenne und reflektiere deine Werte, Bedürfnisse und Lebensvorstellungen.

✅ Gefühle verstehen:
Erfahre mehr über Gefühle – ihre Auslöser, Funktionen und wie du sie regulieren kannst, ohne sie zu ignorieren oder zu unterdrücken.

✅ Entwicklung zur „Mama 2.0“ bzw. „Papa 2.0“:
Entwickle deine eigene Vorstellung davon, welche Mutter oder welcher Vater du für deinen Teenager sein möchtest – und wer er oder sie jetzt und in Zukunft braucht.

✅ Mutiger Weg:
Setze dich mit deinem Weg dorthin auseinander und gehe ihn mutig.

✅ Stimmiges Handeln:
Lerne, wie du in deiner Rolle als Mutter oder Vater stimmig handeln kannst.

✅ Ziele und Erwartungen:
Arbeite an deinen Zielen, Erwartungen und deren Balance – zwischen Verantwortung übernehmen und abgeben.

✅ Kommunikations- und Reframing-Tools:
Nutze wirkungsvolle Werkzeuge, um deine Kommunikation zu verbessern.

✅ Regelmäßige Calls:
Nimm an Calls teil, in denen sich alle Teilnehmer*innen treffen, um Themen, Fragen und Erfahrungen im Coaching zu teilen und zu klären.

✅ 1:1 Coachings:
Erhalte – je nach Laufzeit – bis zu 7 x 1:1 Coachings à 90 Minuten: 5 exklusiv für dich, 1 für dich und den anderen Elternteil bzw. Partner*in oder für dich und deinen Teenager sowie 1 Coaching als „Wildcard“.

✅ Workbook:
Nutze ein von mir erstelltes Workbook, um viele Aspekte über dich, deinen Teenager oder jungen Erwachsenen und euer Zusammenleben selbst zu erarbeiten. Es enthält Fachwissen, Videomaterial, Reflexionsfragen und ganze Coaching-Prozesse als Audiodateien.

✅ Persönliches digitales Journal:
Erhalte ein digitales Journal, das dich auf deiner Reise begleitet.

✅ Austausch mit anderen Eltern:
Geteilte Wege sind leichter. Hier bist du nicht allein – sondern in einer Gemeinschaft von Menschen, die sich ebenfalls auf den Weg gemacht haben.